Boisson

Pudding au chia

Recette Pudding au chia

Préparez ce simple “pudding” pour le petit-déjeuner ou le dessert. Les graines de chia sont riches en protéines, en antioxydants et en oméga 3, ainsi qu’en de nombreux autres nutriments.

 


Pudding au chia

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Serves: 2 Prep Time: 5 minutes Recette vegan: Boisson

Ingredients

  • 2 cuillères à soupe de graines de chia
  • 125ml de lait d'avoine, ou remplacer par n'importe quel lait de noix, lait de riz ou lait de vache
  • 2 cuillères à café de sirop d'érable, plus un filet pour servir
  • fruits, tels que baies, bananes, kiwis ou mangues ou autre, pour servir

Instructions

1

Mélangez les graines de chia, le lait et 2 cuillères à café de sirop d'érable dans un bocal ou un bol. Couvrir et réfrigérer toute la nuit ou au moins 8 heures.

2

Au moment de servir, garnir de fruits et d'un filet de sirop d'érable.



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